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kreativplatz.atWarum Achtsamkeit für Kinder so wichtig ist
Lieblingsfach bringt Kindern Achtsamkeit auf kindgerechte Art und Weise näher. Kinder entdecken in einem Lieblingsfach-Workshop wie großartig und liebenswert sie sind. Genau so, wie sie sind! Weniger Konkurrenz, weniger Druck und Stressreduktion sind die vorrangiegen Ziele.
Katrin Pernsteiner
Was bedeutet Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, sich Zeit zunehmen, Ankommen im Hier und Jetzt, ohne die Gedanken ständig in die Zukunft oder Vergangenheit abschweifen zu lassen. Es bedeutet wahrzunehmen, mit allen Sinnen. Achtsamkeit lässt dich auf eine einzige Sache fokusieren. Wenn Du die Wäsche machst, machst Du die Wäsche, wenn du isst, isst Du, wenn Du die Wolken beobachtetst, beobachtest Du die Wolken.
Achtsam mit Dir sein
- freundliche zu Dir sein
- Pausen machen
- Dir Zeit nehmen
- Augen, Ohren, Nase, Mund und Hände verwenden
- auf Kopf, Herz und Bauch hören
- Dich über kleine Dinge freuen
- eine Sache machen, dann die nächste
- an dich glauben
Achtsam mit anderen sein
- freundlich zu anderen sein
- für andere da sein, wenn sie Hilfe brauchen
- Zuhören, wenn jemand Sorgen hat
- trösten, wenn jemand traurig ist
- gemeinsam Abenteuer erleben
- gut zureden, wenn jemand Angst hat
Achtsam mit der Natur sein
- freundlich zu allen Lebewesen sein
- sich um Tiere kümmern
- keinen Müll auf den Boden werfen
- beobachten, forschen und staunen
- neue Orte entdecken
- sich um Pflanzen kümmern
- Dinge reparieren
